喝冷飲會(huì)使暑熱積聚體內(nèi)某些部位無法及時(shí)散發(fā)，增加中暑幾率 洗冷水澡會(huì)使皮膚毛細(xì)血管收縮，讓暑氣不能及時(shí)宣發(fā)出來 清涼薄透的衣服，不能很好地阻擋太陽輻射，會(huì)讓人覺得很熱

大暑時(shí)節(jié)，氣溫較高，加之溫州的天氣悶熱、潮濕，人很容易中暑。防暑、消暑是這個(gè)節(jié)氣中最重要的事情。而關(guān)于怎樣解暑，人們有各種方法，那么，到底什么方法更解暑？

高于體溫的熱飲最解暑

大熱天，樂樂回家看到桌子上有一碗放涼的綠豆湯，立即喝下，舒爽！可是爸爸說她這個(gè)行為不對，要熱起來喝才行。樂樂不解，夏天也要喝熱的？還有，不是冰箱里剛拿出來的，不算冰吧？

市人民醫(yī)院副院長、針灸推拿科主任胡建鋒表示，冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴。夏季陽越于外，腠理開放，只有排出汗液，達(dá)到氣血流通，才能保持身體健康。而冷飲進(jìn)入體內(nèi)，體內(nèi)溫度驟然下降，暑熱積聚體內(nèi)某些部位無法及時(shí)散發(fā)，使得中暑的幾率加倍，還會(huì)沖淡胃液，影響消化。而怎樣的溫度算是冷的？胡建鋒認(rèn)為要以人體的溫度作為參考。人體一般的體表溫度為37℃，而體內(nèi)更高，可以達(dá)到39、40℃。飲食溫度越接近這個(gè)溫度越好。

熱水澡更清涼還能解乏

在夏天，人們最愛的就是“沖涼”。沖涼是沖熱水還是沖冷水更讓人覺得涼快？

胡建鋒表示，出汗是身體排出暑氣的一個(gè)重要方法。洗冷水澡會(huì)使皮膚毛細(xì)血管收縮，讓暑氣不能及時(shí)宣發(fā)出來，洗后反覺得更熱。而熱水洗澡能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體散發(fā)熱量，促進(jìn)新陳代謝，消除人體疲勞，更能消暑。

專家表示，民間盛傳中暑了不能掛點(diǎn)滴，也是這個(gè)道理。點(diǎn)滴的液體往往是比較涼的，大量進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)將一部分暑氣閉在其中。不過補(bǔ)液能夠快速扭轉(zhuǎn)身體缺水的癥狀，有助于解除中暑癥狀。民間的傳說是夸大了部分的副作用了，專家建議不妨先刮痧散出暑氣，再補(bǔ)液，雙管齊下。

生姜辣味散暑氣

在夏天，人們都喜歡吃涼食、涼菜，這樣其實(shí)是有安全隱患的。

炎熱、潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌等致病微生物。據(jù)市中心醫(yī)院急診科醫(yī)生邱賢克介紹，近來急診科腹瀉病人劇增，大多都是食物不潔引起的。而飯菜加熱可起到消毒滅菌的作用，保護(hù)人們的身體不受細(xì)菌侵襲。

還有炒菜時(shí)可適當(dāng)用些生姜調(diào)味，可以增加身體排汗，防暑降溫。市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任朱雪瓊表示，這是因?yàn)橄奶祀m熱，但陽氣在表，陰氣在里，內(nèi)臟反而是冷的，容易腹瀉，所以要吃暖胃的姜；清晨之時(shí)，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。到夜間，人是陽氣收斂、陰氣外盛，吃點(diǎn)蘿卜，清虛燥之熱，利于休息。

另外，夏季容易食欲不振。這時(shí)候吃上幾片姜或者在菜里放上一點(diǎn)嫩姜，都能改善食欲，增加飯量。同時(shí)姜還能夠解毒，比如魚、蝦、禽肉之毒，或者誤食木薯、野芋頭、野蘑菇或者生半夏、生南星等都可以用姜來解毒。

另外，辛辣之物可以開竅，竅開則氣血暢通。比如有人在夏天中暑昏倒了，可以給他灌一杯姜汁，很快就能醒過來。

穿熱的棉麻服裝其實(shí)不熱

到了夏天，為了涼快，人們的衣服越穿越薄，身體露出的部分也越來越多，各種吊帶、蕾絲透視裝盛行?？吹诫娨暽现袞|、印度的人穿著包裹嚴(yán)實(shí)的傳統(tǒng)服裝，就覺得各種熱：他們怎么受得了啊！

胡建鋒表示，其實(shí)夏天的服裝并不是薄透就是涼快，稍微厚實(shí)的棉麻服裝更涼快。一方面，越是清涼薄透的衣服，對皮膚的遮蓋作用就越弱，因此就不能很好地阻擋太陽輻射，會(huì)讓人覺得很熱。另一方面，一些寬松較長的衣服，在走動(dòng)時(shí)有一定的飄動(dòng)，帶起的風(fēng)有助于皮膚散熱。此外，一些薄透的面料往往是化纖等面料制成，不如看上去顯得厚實(shí)的棉麻面料吸汗。而汗液及時(shí)排出有助于身體散熱。

艾灸養(yǎng)生最適合盛夏進(jìn)行

隨著中醫(yī)養(yǎng)生熱潮來襲，很多人都嘗試過艾灸養(yǎng)生，灸過后全身通體順暢，只是這種火點(diǎn)著的養(yǎng)生方法，更適合冬天吧？

胡建鋒表示，中醫(yī)理論講春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，而艾灸的主要功能就是補(bǔ)陽。因此，盛夏是艾灸養(yǎng)生最適合的季節(jié)，平常三伏灸就是這個(gè)原理，以灸來補(bǔ)陽氣。不過，夏日里，人們白天不愛出門，經(jīng)常會(huì)在晚上相約去養(yǎng)生機(jī)構(gòu)做艾灸。胡劍鋒認(rèn)為這個(gè)也是不適合的。同樣是夏日，白天陽氣升騰，這個(gè)時(shí)候艾灸，可以鼓舞陽氣升騰，和自然協(xié)調(diào)。而晚上應(yīng)該就要陽氣收斂，陰氣外盛。這個(gè)時(shí)候再艾灸助陽，就有矛盾了。燕燕 陳開心